Ψυχική Υγεία

Μπορεί να αναζητούμε ψυχοθεραπεία επειδή νιώθουμε έντονο άγχος ή πεσμένη διάθεση, επειδή δυσκολευόμαστε στις σχέσεις μας ή επειδή βρισκόμαστε ξανά και ξανά σε καταστάσεις που μας κουράζουν. Κάποιες φορές μπορεί να αναγνωρίζουμε τι μας δυσκολεύει. Άλλες φορές νιώθουμε απλώς ότι κάτι μέσα μας δεν λειτουργεί όπως θα θέλαμε, ότι «κάτι δεν πάει καλά». Συχνά έχουμε […]

Για αρκετούς από εμάς, η πρώτη ενημέρωση για το σεξ έγινε μέσα από φίλους, από κάτι που διαβάσαμε ή είδαμε ή από μια κουβέντα που ακούσαμε τυχαία. Στο σπίτι, το θέμα αυτό μπορεί να έφερνε αμηχανία και ντροπή, να περιοριζόταν σε προειδοποιήσεις ή να απαγορευόταν και η κουβέντα γύρω από αυτό. Όταν λοιπόν γινόμαστε γονείς, […]

Η εργασία αποτελεί σημαντικό μέρος της καθημερινότητάς μας. Όταν όμως η πίεση, οι απαιτήσεις και η συνεχής ένταση γίνονται μόνιμη κατάσταση, μπορούν να επηρεάσουν ουσιαστικά την ψυχική μας υγεία. Σύμφωνα με την έρευνα OSH Pulse 2025 του Ευρωπαϊκού Οργανισμού για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία, το 49% των εργαζομένων στην Ελλάδα δήλωσε ότι […]

Η διάγνωση της ΔΕΠΥ ή του Αυτισμού στην ενήλικη ζωή μπορεί να δώσει απαντήσεις σε δυσκολίες και εμπειρίες που συνοδεύουν έναν άνθρωπο για χρόνια. Ωστόσο, η διάγνωση δεν είναι το τέλος της διαδικασίας. Είναι η αφετηρία για να διαμορφωθεί η κατάλληλη υποστήριξη με βάση τις ανάγκες κάθε ατόμου. Δεν υπάρχει μία προσέγγιση που να ταιριάζει […]

Η ΔΕΠΥ και ο Αυτισμός στους ενήλικες μπορεί να επηρεάζουν διαφορετικές πλευρές της καθημερινότητας, από τη συγκέντρωση και την οργάνωση μέχρι την επικοινωνία, τις σχέσεις και τη διαχείριση των απαιτήσεων της ζωής. Ωστόσο, η αναγνώρισή τους στην ενήλικη ζωή δεν είναι πάντα απλή. Ορισμένα χαρακτηριστικά μπορεί να μοιάζουν μεταξύ τους ή να συνυπάρχουν με άλλες […]

Η έγκαιρη αναγνώριση και παρέμβαση σε άτομα που βρίσκονται σε κατάσταση Κλινικά Υψηλού Κινδύνου (Clinical High Risk – CHR ή Ultra High Risk – UHR) για ανάπτυξη ψύχωσης αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους στόχους της σύγχρονης ψυχιατρικής, καθώς μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μετάβασης σε πρώτο ψυχωτικό επεισόδιο και να βελτιώσει τη μακροπρόθεσμη λειτουργικότητα. Τα […]

Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι ενήλικες αναζητούν απαντήσεις για δυσκολίες που τους συνοδεύουν από την παιδική ηλικία, αλλά δεν είχαν ποτέ αξιολογηθεί ή διαγνωστεί. Σε αρκετές περιπτώσεις, οι δυσκολίες αυτές σχετίζονται με τη Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) ή με τον Αυτισμό. Πολλοί άνθρωποι έμαθαν να προσαρμόζονται στις απαιτήσεις της καθημερινότητας χωρίς να […]

Ο όρος απόρριψη χρησιμοποιείται για να εξηγήσει το συναίσθημα που βιώνουμε όταν νιώθουμε ότι δεν έχουμε συμπεριληφθεί σε κάτι που επιθυμούμε. Η εμπειρία αυτή μπορεί να ενεργοποιήσει ισχυρές συναισθηματικες διεργασίες που κάνουν το άτομο να αισθανθεί αδύναμο και ευάλωτο. Η απόρριψη έχε φανεί πως είναι μία από τις πιο στρεσογόνες εμπειρίες που μπορεί να νιώσει […]

Η κατάθλιψη είναι μία κοινή αλλά και πολύ σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περίπου το 5% των ενηλίκων εμφανίζει καταθλιπτική διαταραχή, με τα ποσοστά να είναι μεγαλύτερα στις γυναίκες και ιδιαίτερα στις γυναίκες άνω των 60 ετών. Κατάθλιψη και θλίψη: Ποια είναι η διαφορά; Η κατάθλιψη […]

Το άγχος είναι μία φυσική αντίδραση του οργανισμού μας απέναντι σε καταστάσεις που αντιλαμβανόμαστε ως δύσκολες ή απειλητικές. Πολλές φορές, όταν κάτι μας αγχώνει, η πρώτη μας αντίδραση είναι να το αποφύγουμε. Μπορεί να είναι: ένα email που δεν απαντάμε,  μία συζήτηση που συνεχώς αναβάλλουμε,  μία υποχρέωση που μεταφέρουμε για «αύριο».  Γιατί συμβαίνει αυτό; Η […]