Ψυχική Υγεία

Ο όρος απόρριψη χρησιμοποιείται για να εξηγήσει το συναίσθημα που βιώνουμε όταν νιώθουμε ότι δεν έχουμε συμπεριληφθεί σε κάτι που επιθυμούμε. Η εμπειρία αυτή μπορεί να ενεργοποιήσει ισχυρές συναισθηματικες διεργασίες που κάνουν το άτομο να αισθανθεί αδύναμο και ευάλωτο. Η απόρριψη έχε φανεί πως είναι μία από τις πιο στρεσογόνες εμπειρίες που μπορεί να νιώσει […]

Η κατάθλιψη είναι μία κοινή αλλά και πολύ σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περίπου το 5% των ενηλίκων εμφανίζει καταθλιπτική διαταραχή, με τα ποσοστά να είναι μεγαλύτερα στις γυναίκες και ιδιαίτερα στις γυναίκες άνω των 60 ετών. Κατάθλιψη και θλίψη: Ποια είναι η διαφορά; Η κατάθλιψη […]

Το άγχος είναι μία φυσική αντίδραση του οργανισμού μας απέναντι σε καταστάσεις που αντιλαμβανόμαστε ως δύσκολες ή απειλητικές. Πολλές φορές, όταν κάτι μας αγχώνει, η πρώτη μας αντίδραση είναι να το αποφύγουμε. Μπορεί να είναι: ένα email που δεν απαντάμε,  μία συζήτηση που συνεχώς αναβάλλουμε,  μία υποχρέωση που μεταφέρουμε για «αύριο».  Γιατί συμβαίνει αυτό; Η […]

Η σεξουαλική λειτουργία, η οποία αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια της ζωής των ενηλίκων, συνδέεται τόσο με την ατομική ευεξία όσο και με την ποιότητα των ερωτικών σχέσεων. Η πρόωρη και η καθυστερημένη εκσπερμάτιση είναι δύο δυσκολίες συχνότερες από όσο πιστεύεται. Απασχολούν σημαντικό ποσοστό του ανδρικού πληθυσμού και πολλές φορές επηρεάζουν τη σεξουαλική δραστηριότητα […]

Πολλές γυναίκες μπορεί να βιώνουν έντονη δυσφορία και πόνο στην προσπάθεια ή/και στη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Πρόκειται για μία κατάσταση που προκαλεί άγχος, φόβο, ενοχή, μειώνει τη σεξουαλική επιθυμία και μπορεί να επηρεάσει τη συνολική ποιότητα μίας σχέσης.  Οι δυσκολίες αυτές μπορεί να προκύψουν νωρίς στη σεξουαλική ζωή μίας γυναίκας ή να εμφανιστούν αργότερα. […]

Ένα σύστημα οργάνωσης το οποίο αναζητά πρόσωπα με χαρισματικές προσωπικότητες, ιδιαίτερες ικανότητες, ισχυρό λόγο και, ενίοτε, επιθετική στάση απέναντι σε πρόσωπα και καταστάσεις με τις οποίες ενδεχομένως διαφωνούμε εμείς οι ίδιοι ή οι οποίες διαφέρουν από τη γνώμη μας, αποτελεί το πλαίσιο μέσα στο οποίο προετοιμάζονται οι επόμενοι εξουσιαστές με ναρκισσιστική προσωπικότητα. Εάν, στην πολιτική […]

Όταν αποφασίσουμε να ξεκινήσουμε το ταξίδι της ψυχοθεραπείας, στην πορεία συναντάμε δυσκολίες, εμπόδια, ειδικά όταν ερχόμαστε πιο κοντά στην αλλαγή, όταν βρεθούμε σε πυρηνικά σχήματα, μαθημένα μοτίβα, που για χρόνια, ίσως και για όλη μας τη ζωή έως τότε, ακολουθούσαν μία συγκεκριμένη πορεία, όπως το ρεύμα στα ποτάμια που κατεβαίνουν απο τα βουνα και τα […]

«Δεν σκοντάφτουμε στα βουνά, αλλά στις πέτρες καθώς τα ανεβαίνουμε», λέει μια παλιά κινέζικη παροιμία. Στο διάστημα μεταξύ γέννησης και θανάτου, που το ονομάζουμε ζωή, θα συναντήσουμε πολλές φορές στον δρόμο μας μικρά εμπόδια, τα οποία με την πρώτη ματιά μπορεί να μη φαίνονται σημαντικά. Ωστόσο, μπορούν να μας δημιουργήσουν πολύ σοβαρά προβλήματα, είτε λειτουργικά […]

«Μια στιγμή είναι η ζωή μας. Μα προλαβαίνουμε!» λέει ο μέγας Νίκος, και απαντά ο άγιος Οδυσσέας: ⁠«Το θαύμα δεν κρατάει πολύ — μια στιγμή μονάχα. Μα αρκεί να την δεις, για να καταλάβεις τι είναι ο κόσμος.» Στην ψυχοθεραπεία, η επικέντρωση στο παρόν είναι ένας από τους βασικότερους στόχους. Το μυαλό μας ταξιδεύει συνεχώς […]

Πώς επηρεάζεται η ψυχική μας ισορροπία και πώς μπορούμε να τη ξαναβρούμε; Μια εποχή χωρίς προηγούμενοΌταν κάποτε οι ιστορικοί μιλήσουν για την περίοδο της πανδημίας και όσα ακολούθησαν, θα σταθούν σε ένα μοναδικό φαινόμενο:ποτέ άλλοτε στην ιστορία του ανθρώπου οι αλλαγές γύρω μας — τεχνολογικές, κοινωνικές, συναισθηματικές — δεν συνέβαιναν με τέτοια ταχύτητα. Ανάγκη για σταθερότητα μέσα […]