Η κατάθλιψη είναι μία κοινή αλλά και πολύ σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, περίπου το 5% των ενηλίκων εμφανίζει καταθλιπτική διαταραχή, με τα ποσοστά να είναι μεγαλύτερα στις γυναίκες και ιδιαίτερα στις γυναίκες άνω των 60 ετών.
Κατάθλιψη και θλίψη: Ποια είναι η διαφορά;
Η κατάθλιψη χρειάζεται να διαφοροποιηθεί από το αίσθημα της θλίψης, το οποίο μπορεί να εμφανιστεί σε δύσκολες και ψυχοπιεστικές καταστάσεις, όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.
Πολλές φορές μπορεί να αισθανόμαστε στεναχώρια ή θλίψη μέσα στη μέρα, χωρίς όμως αυτό να είναι συνεχόμενο ή να επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργικότητά μας.
Στην περίπτωση της κατάθλιψης, τα συμπτώματα είναι πιο έντονα και επηρεάζουν ουσιαστικά την καθημερινότητα του ατόμου.
Ποια είναι τα βασικά συμπτώματα της κατάθλιψης;
Για να διαγνωστεί μία καταθλιπτική διαταραχή, υπάρχουν συγκεκριμένα κλινικά σημεία.
Τα πιο βασικά συμπτώματα της κατάθλιψης είναι:
- καταθλιπτική διάθεση,
- απώλεια ενδιαφέροντος και ευχαρίστησης από δραστηριότητες που μέχρι πρότινος προκαλούσαν ευχαρίστηση,
- μειωμένη ενέργεια,
- αισθήματα ενοχής ή αναξιότητας,
- δυσκολία στη συγκέντρωση,
- απαισιόδοξες σκέψεις για το μέλλον,
- διαταραχές στον ύπνο,
- διαταραχές στην όρεξη,
- σκέψεις ή τάσεις αυτοκαταστροφής.
Τα συμπτώματα χρειάζεται να εμφανίζονται συνεχόμενα για τουλάχιστον δύο εβδομάδες.
Η σημασία της σωστής διάγνωσης
Είναι σημαντικό να γίνεται διαφορική διάγνωση από άλλες ψυχικές καταστάσεις που μπορεί να παρουσιάζουν παρόμοια εικόνα.
Παράλληλα, χρειάζεται να αποκλείονται και οργανικά αίτια, όπως:
- παθολογική λειτουργία του θυρεοειδούς,
- ανεπάρκεια βιταμινών,
- νευροεκφυλιστικές παθήσεις.
Αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη;
Τα καλά νέα είναι ότι η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται.
Η αντιμετώπιση απαιτεί τη συνδρομή μίας ομάδας ειδικών και μπορεί να περιλαμβάνει:
- φαρμακοθεραπεία,
- ψυχοθεραπεία,
- συμπεριφορική ενεργοποίηση,
- άσκηση,
- υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών.
Οι παραπάνω παρεμβάσεις έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι συμβάλλουν στην ύφεση της συμπτωματολογίας αλλά και στην πρόληψη επανεμφάνισης της διαταραχής.
Μπορούμε να σε βοηθήσουμε
Στο NOUS Therapy Center, η διεπιστημονική μας ομάδα διαθέτει τη γνώση και τα κατάλληλα εργαλεία για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και την υποστήριξη κάθε ανθρώπου που χρειάζεται βοήθεια.