Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία
Η Ψυχοδυναμική είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που βασίζεται στις αρχές της ψυχανάλυσης. Απευθύνεται σε άτομα που μπορεί να αντιμετωπίζουν άγχος, αλλαγές στη διάθεση, ζητήματα διαπροσωπικών σχέσεων, σημαντικές αλλαγές στη ζωή, χαμηλή αυτό-εκτίμηση, ζητήματα οργάνωσης προσωπικότητας ή απουσία ικανοποίησης από τη ζωή.
Με αφετηρία τα προβλήματα του παρόντος, η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία εστιάζει στις ασυνείδητες διεργασίες που διαμορφώνουν τη συμπεριφορά και τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Η βασική ιδέα είναι ότι οι πρώιμες εμπειρίες και οι πρωταρχικοί δεσμοί διαμορφώνουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας και τη σχέση με τους άλλους ανθρώπους στο παρόν. Στην ενήλικη ζωή, πολλές από αυτές τις πρώιμες εμπειρίες δεν είναι εύκολα ορατές ή συνειδητές και οδηγούν σε επαναλαμβανόμενα και σχεδόν αυτόματα μοτίβα εμπειριών, που προκαλούν δυσφορία. Η αλλαγή έρχεται μέσα από την αναγνώριση και επεξεργασία των ασυνείδητων μοτίβων και συναισθημάτων, οδηγώντας το άτομο στην αυτογνωσία και σε πιο συνειδητές επιλογές στη ζωή του.
Σε αυτό το πλαίσιο, η Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία αποτελεί μια μέθοδο ανακούφισης από τις δυσκολίες, που μπορεί να οδήγησαν αρχικά στην αναζήτηση θεραπείας, αλλά αφορά και μια διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης, δίνοντας την ευκαιρία να κατανοήσουμε πιο ολοκληρωμένα τον εαυτό μας και τον τρόπο που λειτουργούμε στις σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους. Συνεπώς, δεν αφορά τη διαχείριση συμπτωμάτων και την παροχή συμβουλών, αλλά την συνειδητοποίηση και επεξεργασία των βαθύτερων αιτιών και συναισθημάτων.
Ο Ρόλος του Θεραπευτή
Μέσα από μια σχέση εμπιστοσύνης το άτομο μπορεί να διερευνήσει ελεύθερα τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες του. Ο θεραπευτής δεν προσφέρει έτοιμες λύσεις, ούτε κατευθύνει τη θεραπεία, αλλά βοηθά το άτομο να αναγνωρίσει τους εσωτερικούς του μηχανισμούς, να κατανοήσει πώς διαμορφώθηκε η ψυχική του πραγματικότητα και να επεξεργαστεί τις εσωτερικές του συγκρούσεις. Μέσα στη θεραπευτική σχέση αναβιώνονται και κατανοούνται παλαιότερα μοτίβα σχέσεων, επιτρέποντας στο άτομο να τα παρατηρήσει και να τα τροποποιήσει μέσα σε ένα ασφαλές περιβάλλον.
Ψυχοδυναμικό Πλαίσιο
Η συχνότητα των συνεδριών ορίζεται σε μια έως δυο συναντήσεις την εβδομάδα, ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου. Η διάρκεια κάθε συνεδρίες είναι 50 λεπτά. Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται σε σταθερό χρόνο και χώρο, δημιουργώντας ένα ασφαλές και σταθερό πλαίσιο, που ενισχύει τη συνέχεια και τη συνέπεια της θεραπευτικής διαδικασίας.
Η θεραπεία αποτελεί μια συνθήκη στην οποία το άτομο είναι ελεύθερο να εκφράσει αυθόρμητα οτιδήποτε έρχεται στο νου του, ακόμα και αν του φαίνεται άσχετο, ασήμαντο ή παράλογο. Μέσα από αυτή τη διαδικασία ελεύθερου συνειρμού παρατηρούνται ασυνείδητες συνδέσεις και αναδύονται βαθύτερες πτυχές και συγκρούσεις της ψυχικής ζωής.
Πώς διαφέρει η Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία από την κλασική ψυχανάλυση;
Η ψυχοδυναμική θεραπεία αφορά μια σύγχρονη και προσαρμοσμένη εκδοχή της κλασικής ψυχανάλυσης. Πρόκειται για μια λιγότερο εντατική μορφή θεραπείας. Σε αντίθεση με την κλασική ψυχανάλυση, στη ψυχοδυναμική θεραπεία η συχνότητα των συναντήσεων περιορίζεται σε μια ή δυο φορές ανά εβδομάδα. Ο θεραπευτής αναλαμβάνει πιο ενεργό ρόλο στη συζήτηση, προσπαθώντας να βοηθήσει το άτομο στην κατανόηση των συναισθημάτων και των ασυνείδητων μοτίβων σχέσεων και συμπεριφορών. Ενώ και οι δυο προσεγγίσεις θέτουν ως βάση τη διερεύνηση του ασυνείδητου νοήματος και των συναισθημάτων, που βασίζονται στις πρώιμες εμπειρίες, η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία διατηρεί μια ισορροπία μεταξύ των παρόντων δυσκολιών και του παρελθόντος.
